Tvrdé matrace: sú naozaj zdravé?

 

 

 

Extra tvrdé matrace sú pevné a stabilné. Medzi ich typické vlastnosti patrí odolnosť a vysoká kvalita spracovania. Vďaka zosilnenej konštrukcii poskytujú účinnú oporu pre telo bez ohľadu na hmotnosť a výšku používateľa. Modely najvyššej kvality sa vyznačujú aj optimálnou pružnosťou. Vďaka tomu vyvíjajú na telo len mierny tlak. Dôležité je aj to, že nebránia správnej cirkulácii krvi v tele.

 

Tuhosť matraca si môžete skontrolovať sami takzvaným ručným testom. Vyzerá nasledovne: Najprv si musíte ľahnúť na chrbát na daný matrac. Potom položte ruku do priestoru medzi chrbtom v bedrovej oblasti a povrchom matraca. Príliš tvrdý matrac spravidla nebude kopírovať prirodzené krivky tela. To spôsobí, že ruka vložená medzi telo a matrac na posteli tam bez problémov zapadne. Akékoľvek problémy s umiestnením ruky do uvedenej oblasti naznačujú, že ide o mäkký matrac.

 

 

Diskutovaný test rukou umožňuje používateľovi spočiatku rozlišovať medzi jednotlivými matracmi. Neodpovedá však na otázku o presnom stupni tvrdosti jednotlivých modelov. V obchode Dobre Sny si môžete kúpiť matrace s presne definovanými stupňami tvrdosti. Tie sú v poradí:

Tvrdé matrace môžu mať rôznu veľkosť. K dispozícii sú modely pre jednotlivcov (pomerne úzke matrace) a pre páry (široké matrace ideálne na umiestnenie na manželskú posteľ).

 

 

Stredne tvrdé a veľmi tvrdé matrace sú pre mnohých ľudí veľmi dobrou voľbou. Vhodne zvolené modely poskytujú väčšine používateľov zdravý a pohodlný spánok a zároveň minimalizujú riziko nepríjemných bolestí hlavy, krku alebo chrbta.

 

Výber tvrdého matraca sa odporúča predovšetkým pre ťažšie osoby. Tvrdé matrace umožňujú, aby sa chrbtica nachádzala v čo najprirodzenejšej polohe. Okrem toho umožňujú odľahčenie svalov a kĺbov.

 

Výber matraca so správnou tvrdosťou závisí nielen od hmotnosti, ale aj od výšky používateľa. Tento faktor ovplyvňuje spôsob rozloženia telesnej hmotnosti na povrchu matraca. Ľudia s výškou nad 180 centimetrov by mali uvažovať o kúpe modelov H3. Takéto matrace budú v tomto prípade fungovať oveľa lepšie ako ich tvrdšie náprotivky.

 

Potreba zakúpiť tvrdé matrace môže vyplynúť aj zo zdravotných indikácií. Odborníci často odporúčajú takýto výber ľuďom, ktorí trpia rôznymi poruchami pohybového aparátu a chybami držania tela. Tvrdý matrac by si mali vybrať aj ľudia, ktorí spia na bruchu.

 

Spanie na pevnom matraci a zdravie Spánok na tvrdom matraci môže priniesť určité zdravotné výhody, napríklad v podobe zníženia bolesti chrbta alebo chrbtice. Z tohto hľadiska je správny výber matraca veľmi dôležitý. Spanie na príliš tvrdom matraci spôsobuje neprirodzené ohýbanie tela. Je to nebezpečné najmä pre ľudí, ktorí spia prevažne na boku. Spôsobuje nadmerný tlak na miesta kontaktu tela so zemou. To môže mať za následok nielen zvýšenú bolesť chrbta, ale aj znecitlivenie a mravčenie končatín a nepríjemné svalové kŕče. V takejto situácii je ťažké hovoriť o úplnej regenerácii tela počas spánku.

 

 

Keď sa určitý matrac zdá byť príliš tvrdý, väčšina ľudí sa rozhodne vymeniť ho za iný model. Dobrou voľbou je napríklad zakúpenie vhodnej veľkosti topperového matraca. Topper umiestnený na hlavnom matraci účinne zmäkčí matrac (a tým ho urobí pohodlnejším na používanie). Ďalšou možnosťou je aj výmena rámu postele.