MenuVIDEO | 365 Fit&Co - unikátne fitcentrum, v ktorom aktivuješ svoju ...
Najlepšie fitko v Prešove? Samozrejme FIT&CO.
Na stravu by si počas Vianoc mali dávať pozor najmä seniori či diabetici
1214x
23. December 2022
Počas vianočných
sviatkov by mali byť obozretní
predovšetkým seniori, diabetici a pacienti s tráviacimi
problémami
Ilustračná fotografia. (Zdroj: TASR)
„Problémom je
jednak príjem veľkého množstva stravy nárazovo, v priebehu
krátkeho obdobia, ale aj nevhodná kombinácia sladkostí, slaných
pokrmov a alkoholu. Ťažkosti sa potom prejavia najčastejšie ako
hnačka, zápcha, bolesti brucha, pocit ťažoby na žalúdku,
zvracanie či pálenie záhy."
Vysvetľuje lekárka z
oddelenia dlhodobo chorých nemocnice v Bánovciach nad Bebravou
Miriama Šatalová. Špeciálne by si na
množstvo a druh skonzumovaných jedál mali podľa odborníčky
dávať pozor seniori, pacienti so žlčníkovými kameňmi,
chorobami pečene, pankreasu a diabetici. V dôsledku starnutia
dochádza k viacerým zmenám v tráviacom systéme, ktoré majú
vplyv na trávenie seniorov.
„Ich žalúdok
a črevá pracujú pomalšie, majú problémy s chrupom, teda so
žuvaním a často aj prehĺtaním. Trávenie a vstrebávanie živín
sú zhoršené, majú sklon k zápche či k poruche regulácie
krvného cukru. Bolo by vhodné, aby na nich občas jedným očkom
pozreli aj rodinní príslušníci," hovorí lekárka.
Ilustračná fotografia. (Zdroj: TASR)
V prípade vzniku
tráviacich ťažkostí si podľa nej ľudia môžu aspoň čiastočne
pomôcť pitím bylinkových čajov s obsahom harmančeka, mäty,
tymianu, zázvoru, odvarom z rasce či feniklu. Najlepšou terapiou
je však prevencia.
„Najmä osobám,
ktoré mávajú častejšie problémy s trávením, odporúčam, aby
sa vyhýbali korenistým jedlám. Korenie, soľ a predovšetkým čili
môžu spôsobiť veľmi bolestivé stavy. Nahradiť ich môžu
rascou, ktorá trávenie, naopak, zlepšuje. Ak je trávenie
narušené, je vhodné prestať fajčiť, keďže fajčenie znižuje
prekrvenie žalúdka," odporúča Miriama Šatalová.
Ľuďom tiež
poradila, aby jedli pravidelne, ale menšie porcie, aby žalúdok
nadmerne nezaťažovali a nezabúdali ani na dostatočný pitný
režim.*
„V prípade
výrazných bolestí, pretrvávajúcich hnačiek a pri akýchkoľvek
príznakoch dehydratácie organizmu sa odporúča bezodkladne
vyhľadať lekársku pomoc," zdôraznila Šatalová.
(13:10, red.)
Diskusia
Pridať komentár
